Dnevne rutine – tips&tricks2018-11-21T20:58:08+00:00

Ayurvedski savjet – što jesti na proljeće?

Svi smo jedva dočkali presvući se  u kratke majice i sandalice. Naše tijelo pokušava učiniti isto, odnosno, rješava se viška svega što je nakupilo tijekom zime. Kako Ayurveda gleda na prehranu u podnebljima koja imaju Opširnije

3 uzroka bolesti prema Ayurvedi

Kao drevna znanost, koja funkcionira više tisuća godina, Ayurveda je sažela uzroke bolesti na 3 vrlo jednostavna faktora. To nisu ni bakterije ni loš imunitet, već principi kojima možemo sami upravljati. Uglavnom, kada krenemo okrivljavati Opširnije

Što činiti kad se razbolimo od gripe/prehlade/viroze?

U jeku smo sezone gripe. Bakterijska infekcija ili upala, gripa i prehlada su različite stvari i manifestiraju se drugačijom kliničkom slikom. Prehlada: za nju smo obično sami krivi. Stajanje na propuhu, nedovoljno odjeće, boravak na Opširnije

Brahmi liječi živce

Puno se priča o pojedinim čudotvornim biljkama, osobito danas. Vrijeme je kada malo razgovaramo jedni s drugima, ali zato puno češće tražimo psihologe, Reiki majstore ili gutamo tablete ne bismo li umanjili stres i osjećaj Opširnije

KOMBINACIJE HRANE U AYURVEDI

Ako otvorite TV, portale na webu ili radio stanicu, svi nas bombardiraju lijekovima i dodatcima prehrani koji će ublažavati probleme sa plinovima, zatvorom, proljevima, podrigivanjem, žgaravicom i slično. Danas postoji potreba za proizvodma koji će Opširnije

Topli ručak za posao

  Ustanete, pristavite 7,5dcl vode sa jednom čajnom žličicom soli i malo papra, stavite u vodu: Pola šalice za kavu crvene leće Narežite 1 mrkvu Pola šalice za kavu prosa/heljde/bulgura/quinoje Kuhajte 20min, dok Opširnije

3 MALE u Ayurvedi – PURISHA (stolica)

Zadnja, ali svakako najvažnija Mala je Purisha =stolica. Prema kvaliteti, kvantiteti, redovitosti, načinu i trajanju koji provedemo sami u kupaonici ovisi jako puno. Naša primarna konstitucijska dosha (Vata/Pitta/Kapha) pokazuje svoje kvalitete kroz ovu Malu. Kako Opširnije

3 MALE u Ayurvedi – Mutra = URIN

Druga Mala u Ayurvedi je urin (Mutra). Kako nastaje urin? Ono što popijemo i pojedemo odlazi u tekućem obliku u debelo crijevo, koje absorpcijom odlazi u portalnu venu, koja razdijeli otpad (u debelo crijevo odlaze Opširnije

3 Male u AYURVEDI (otpadne tvari) – SWEDA ili ZNOJ

Naša tijela su dizajnirana tako da živimo u skladu i protoku i tada uživamo dobro zdravlje. Sklad dolazi iz poštivanja vlastite konstitucije, godišnjih doba, doba dana, životne starosti, podneblja u kojem živimo i hrane koja Opširnije

Pancha karma

Pancha – 5 Karma – akcija Pet akcija ili postupaka Pancha karme su: Vamana – inducirano povraćanje Virechana – inducirano čišćenje tankog i debelog crijeva purgativom Anuvasana Basti/Niruha Basti – medicirane i klizme za čišćenje Opširnije

Koža i prištići u Ayurvedi

Uvijek interesantna tema, zar ne? Bilo da su pubertetski prištići, „hormonalni“, bijeli, potkožni – uvijek imamo problema s njima i mislimo da je naša koža zaista posebna/osjetljiva/specifično reagira/trebamo posebne preparate za nju i slično. Sigurno Opširnije

Sirova hrana

Obzirom da se danas jako puno piše o sirovoj hrani i jako je popularno živjeti na salatama i svježem voću, voljela bih se osvrnti na tu temu s ayurvedskog stanovišta. Naime, ayurveda je nastala prije Opširnije

Ljetna prehrana i rutine u Ayurvedi

Ljeto je doba kada je Pitta dosha najaktivnija. Pitta se budi već u kasno proljeće, kada sunce postaje jače i zagrijava tlo i zrak. Trenutno je na vrhuncu. Suho i vruće vrijeme, kakvo imamo u Opširnije

Yoga kao terapija u Ayurvedi

Yoga danas postaje jedna od najtraženijih terapija. Ona je, zapravo, sredstvo postizanja ravnoteže unutar pojedinca, koristeći asanu (pokret ili položaj tijela), pranayamu (dah) i  drishti (pozornost, fokus). Yoga je danas vrlo raširena praksa. Yoga se Opširnije

Trudnoća u ayurvedi

Trudnoća se dešava u Pitta doba svake žene, kada je plodnost razvijena i tijelo je spremno za reprodukciju. To se, u ayurvedi, smatra dobom od 16 – 50 godina starosti. Tijelo je do 30. godine Opširnije

Jet leg i putovanja u Ayurvedi – kako si pomoći

Vrijeme je kada svi razmišljamo otići na godišnji odmor. Ayurveda daje sjajne savjete u slučaju umora na putovanjima i dobro objašnjenje zašto se to događa. Pišem o jet legu jer ljudi osjete putovanje avionom kao Opširnije

Živčani sustav u Ayurvedi

Ima perioda kada smo oduševljeni da nas netko dira i mazi, masira, dobro spavamo i ne uzrujava nas svaka sitnica. Ima dana kada smo jako osjetljivi na buku, imamo osjećaj da titramo iznutra, osjećamo da Opširnije

Pin It on Pinterest

Share This