U zadnje vrijeme puno ljudi i mojih klijenata me pita bi li trebali raditi detoxe, sa smoothijima i zelenim sokovima?
Iskreno, zaledi mi se krv u žilama kada čujem riječ „detox“ i „smoothie“. Naime, na internetu postoji more informacija koje nitko ne filtrira. Danas je jako popularno liječiti se sami čitajući na internetu. Dobra strana priče je što si ljudi pokušavaju i žele pomoći, jesti nešto zdravo, a loša je u tome što često baš tada naprave kardinalne pogreške i pogoršaju stvari dodatno. Nakon dobrog čišćenja crijeva se možda osjećate bolje tog dana, ali ako postoji upala u crijevima ili/i ste to učinili na krivi način (bez obzira na uspjeh cijele operacije čišćenja) – neće vam biti bolje, dugoročno.
Detoxi su agresivne metode. Za njih morate biti 150% zdravi, snažni i prave konstitucije. To ne možete znati sami. Svi testovi na internetu „Koja ste dosha“ ne pale i krivo su upotrijebljeni. Doshe se koriste za određivanje poremećaja, a ne konstitucije. To može odrediti samo terapeut ili ayurvedski liječnik.
Za detox vam treba mira, vodstva, asistencije i znanja, snage i prave – za vas adekvatne, metode. Ako niste sigurni da imate bilo što od navedenog, ne radite si nikakav detox.
Detoxi ne služe tome da glume „RESTART“ gumb nakon prežderavanja jaja i šunke i nedovoljnog kretanja cijele zime. Organizam koji imamo se održava stalno i svaki dan. Detoxi su rijetko efikasni i rijetko potrebni. Ono što je današnjoj civilizaciji potrebno su navike, disciplina i dovoljno kretanja, a ne detox metode.
Slijedeće, smoothiji su smrt za dobru većinu ljudi. Umjesto da pojedete krutu, kuhanu i toplu hranu, ulijete u sebe hladni sok. Ako još k tome pomiješate i voća i povrća, a onda malo i jogurta – ima da vam crijeva otkažu kroz par godina
. Smootiji su hrana koja hladi i usporava metabolizam. Potencijalno samo provocirate crijeva i odlazak na wc s njima. Mogu biti međuobroci, popijeni između 2 kruta, kuhana obroka, napravljeni samo od voća ili samo od povrća i bez ikakvih mliječnih dodataka, na sobnoj temperaturi.
Ako vam treba ledeni smoothi jer „vama to paše“ – nešto nije u redu s vašim metabolizmom i to treba tretirati.
Molim vas, vodite brigu o sebi, nemojte tražiti brza riješenja – tijelo će vam kad-tad ispostaviti fakturu!