Rolada od tikvica
Vruće je i ne jede vam se puno, a treba imati nešto termički obrađeno. Rolada od tikvica je pun pogodak jer je lagana, a nadomjestit
Vruće je i ne jede vam se puno, a treba imati nešto termički obrađeno. Rolada od tikvica je pun pogodak jer je lagana, a nadomjestit
Što napraviti kada je u kuhinji vruće i ne znate kako napraviti čim brži i čim jednostavniji obrok, a da opet bude hranjiv? Sastojci: 2
Kako biste ponijeli nešto fino, zdravo i postojano u tupperwareu, predlažem vrlo jednostavan receptić. Nema pšenice, što znači da vas neće napuhavati, lako je probavljivo,
Sigurno ste čuli za tahini. On je vrlo zdrava i nutritivna kompozicija sezama i ulja. Budući da zdrave delicije znaju biti skupe i dvoumite se
Pšenica je out – teško ju probavljamo, stvara toksine po tijelu i čini nas ljepljivima, curi nam nos, začepi nam sinuse… Što odabrati umjesto toga?
Ovo nije moj recept. Moja draga prijateljica, od nedavno i klijentica, pohvalilla se tjesteninom od raženog brašna koju je sama napravila. Učinilo se toliko sjajnim
Začine možemo koristiti pri kuhanju, na dva načina: na malo gheeja ili masnoće (ulja) stavimo pola žličice željenih začina (sjmenki gorušice, kumina, komorača, korijandera,
U danima kada se otapa snijeg treba paziti da ostanemo utopljeni i da je hrana začinjena, topla, jušnata. Naime, Kapha dosha se budi sa vlažnim
Ako ne mozete zaspati, u 2dcl toplog (prokuhanog) mlijeka stavite pola zlicice meda i prstohvat muskatnog orascica. S orascicem pazljivo – nemojte pretjerati jer ce
Što jesti ujutro? Najbolje je pojesti nešto toplo i lagano. Agni = probavna vatra nije tako jak ujutro i ne treba ga opteretiti. Ako ne
Vegetarijanstvo je jedna od zabluda Ayurvede. Je li nužno biti vegan ili vegetarijanac da bismo mogli reći da slijedimo ayurvedske principe? – Nije. Naime, ayurveda
Vrijeme blagdana nosi sa sobom koji tanjur hrane više. Ako niste od onih discipliniranih, a teško vam je u trbuhu, dajem par trikova: Jedite nekoliko
Krem juhe od povrća odlična su hrana za zimu, kada je Vata dosha aktivna. Da bismo držali Vata doshu pod kontrolom, treba nam topla, začinjena
Ghee je masnoća, koja u Ayurvedi koristi kao neophodni nutrijent svakog obroka. Da – svakog. 🙂 To može biti ghee, ali može biti i bilo
Ghee je produkt kuhanja maslaca, kojeg dobivamo od kajmaka, kad se izdvoji masnoća od mlaćenice. Ghee je nutritivna namirnica, koji lagano povisuje Kapha doshu. Pomaže
Proljev je stanje kada je Agni – metabolička vatra oslabljen. Kao rezultat toga, absorpcija i eliminacija je minimalna i većina neprobavljene hrane izlazi van kroz
Kelj je u Ayurvedi smatran namirnicom koja diže Vata doshu. Znači, ako ste Kapha ili Pitta dominantnijeg metabolizma, slobodno ga jedite. Vatama savjetujem da ne
Želite jednostavan nedjeljni ručak, koji bi Ayurveda klasificirala kao lagan i dobar za sve doshe? Sastojci su svima dostupni, a imat ćete i više nego
Kada imate problema s probavom i imate osjećaj da nećete probaviti gotovo ništa, ili se oporavljate od proljeva, nadimanja i žgaravica, ovo je idealan obrok
Sigurno ste se zaželjeli nečeg slatkog, zar ne? Imate li možda osjećaj da se ne probavlja baš sve što se pojeli? E, pa, ovo je
Larisa Kesteli – Kostjuk, astrolog i ayurvedski konzultant