Ayurveda je medicina koja tretira na cjelovit način, čitav organizam. Uključuje tretman emocionalnog, mentalnog i fizičkog tijela. Ayurveda je nutricionistička, dijagnostička i terapeutska, a uz ravnotežu u svim segmentima tijela, bavi se i ljepotom i načinima pomlađivanja tijela i Duha.
Podcast na teme Ayurvede i astrologije, sa mojim dragim kolegom Alexanderom. Volim razgovarati s njim jer se prepliću teme koje su nam važne za svakodnevicu, a utkano je puno duhovnosti i ljubavi. Osjećaj svrhe se lakše dotakne pričajući s ovakvim ljudima. Hvala!
Hrana je nešto što unosimo u sebe na dnevnoj bazi i obzirom na to kakav OKUS pojedina namirnica ima u sebi, pomaže nam ili nam odmaže u trenutnom stanju.
Kapha je najstabilinija dosha. Teška, uljnata, spora, hladna i slatka. Hrana koja će spustiti Kapha doshu i uravnotežiti ju je: trpka, topla, ljuta: zeleno lisnato povrće, kuhano, uz začine, malo proteina i lagana - jednovrsna salata. Nemojte jesti često, Kaphe mogu dugo bez hrane i jedina je dosha koja podnosi post.Kapha is the most stable dosha. Heavy, oily, slow, cold and sweet. The food that will lower Kapha dosha and balance it is: bitter, warm, spicy: green leafy vegetables, cooked, with spices, a little protein and light - a kind of salad. Don’t eat often, Kaphe can go without food for a long time and is the only dosha who endures fasting.
https://www.youtube.com/watch?v=XGzLelh8UnE&feature=youtu.be
Koža je naš najveći organ. Ayurveda promatra i tretira kožu izvana i iznutra. Ovdje se bavimo prehranom i kako ona utječe na zdravlje i stanje naše kože.
Imunitet u doba korona virusa je postao najvažnija stvar rasprave. Usudila bih se reći da je pitanje imuniteta važnije od samog virusa, sa ayurvedskog stajališta.
Kada razmišljamo o kuhanju, osim ŠTO ćemo kuhati, postavlja se i pitanje KAKO kuhati. U Ayurvedi je vrlo bitan način pripreme hrane.
Neke navike koje smo usvojili uglavnom su rezultat dobre namjere i želje da si pomognemo. Neke su dobre, a neke nisu. Danas je internet pun savjeta o zdravoj prehrani i rutinama koje bi se trebale prakticirati na dnevnoj bazi. Slijedom navedenog, trebali bismo popiti 2 litre vode, što god da radimo i kojeg god smo konstitucijskog tipa (a nekima je to ipak previše), pojesti 7 kašeta voća, 3 kg zelenog povrća, barem 3 Opširnije
