Element Zraka – Vayu

Element zraka daje nam prostora u tijelu, osigurava protok informacija kroz živčani sustav, osigurava cirkulaciju te impulse rada srca. Zrak je jedan od elemenata Vata Doshe, čini tijelo laganim i pokretnim, a Um fleksibilnim i zainteresiranim. Osnovna značajka elementa zraka je njegova suhoća. Ako ga je previše u tijelu, koža postaje suha, crijeva se ne prazne u potpunosti, imamo osjećaj anksioznosti i straha. Osjećaj suhoće u ustima je jedan od pokazatelja prevelike količine zraka u tijelu.

vayu.jpg

Što aktivira i povećava element zraka u tijelu i Umu:

  • Previše kretanja, vježbanja
  • Pretrpan raspored i stres
  • Radimo puno stvari odjednom
  • Boravimo u avionu više od 1,5h u kontinuitetu
  • Česta putovanja
  • Jahanje, paragliding, skaknje padobranom i sve „zračne“ aktivnosti, gdje noge ne dotiču tlo
  • Puno razmišljanja i brige, bez fizičkog kretanja
  • Hladna i suha podneblja, boravak u visokim predjelima
  • Hladna, suha i hrskava hrana (salate, sirovo voće i povrće, krekeri, dehidrirani proizvodi, mahunarke)
  • Prevelik unos gorkih i trpkih okusa

 

Kada je previše elementa zraka u nama, osjećaj lakoće, koji nam ispočetka možda odgovara, uslijeduje anksioznost, suhoću u crijevima, krčkanje u trbuhu, grčevi u tijelu, slab kapacitet probavljanja hrane i blokadu u metaboličkim procesima. vjetar.png

Kako bismo si pomogli:

  • Unosimo punu hranu i piće
  • Slatka, slana i kisela hrana
  • Uljimo tijelo iznutra i izvana (topli tuš nakon masaže uljem, topli, jušni obroci, s puno topljenog, nepečenog maslaca, ulja)
  • Čajevi koji griju (cimet, klinčić, đumbir)
  • Odmor
  • San

Budite si dobri.

Larisa Čižmešija

vayu1.png

Ayurveda

https://www.facebook.com/Sanus-vita-462787300584797/

Larisa Čižmešija 385 95 5740332, Ayurvedic practitioner

larisa.cizmesija@gmail.com

 

By |2016-07-18T15:53:22+00:0018 srpnja, 2016|Dnevne rutine - tips&tricks|Komentari isključeni za Element Zraka – Vayu

Pin It on Pinterest

Share This