Ayurvedic routines with Vata dosha in the Fall
AYUVREDA teaches us how to nurture ourself when Vata dosha increases. Stay: WARM OILY (INSIDE&OUTSIDE) RESPECT THE ROUTINES
Koža u Ayurvedi
Koža je naš najveći organ. Ayurveda promatra i tretira kožu izvana i iznutra. Ovdje se bavimo prehranom i kako ona utječe na zdravlje i stanje naše kože.
Ayurvedski pogled na imunitet – kako si pomoći
Imunitet u doba korona virusa je postao najvažnija stvar rasprave. Usudila bih se reći da je pitanje imuniteta važnije od samog virusa, sa ayurvedskog stajališta.
Energija hrane
Sva hrana koju unosimo ima svoju energiju. Energija hrane ima posebnu ulogu u Ayurvedi i pomaže nam u snalaženju pri odabiru namirnica, kombinacijama i vrsti hrane obzirom na razne čimbenike. Energija hrane ima svoje značenje obzirom na godišnja doba, doba dana, konstituciji osobe i tipu poremećaja u kojemu se osoba nalazi. To su sve parametri koje ayurvedski terapeut uzima u obzir pri prepisivanju „dijete“ za klijenta koji dođe. Osobito je važno Opširnije
Nezdrave navike
Neke navike koje smo usvojili uglavnom su rezultat dobre namjere i želje da si pomognemo. Neke su dobre, a neke nisu. Danas je internet pun savjeta o zdravoj prehrani i rutinama koje bi se trebale prakticirati na dnevnoj bazi. Slijedom navedenog, trebali bismo popiti 2 litre vode, što god da radimo i kojeg god smo konstitucijskog tipa (a nekima je to ipak previše), pojesti 7 kašeta voća, 3 kg zelenog povrća, barem 3 Opširnije
Proljetni post u Ayurvedi
Proljetni post je draža konstrukcija od "proljetnog detoxa" jer detoxi se radi u specifičnim situacijama, sa određenim (ne svim) konstitucijama i u određena doba godine, ovisno o tome u kakvom ste klimatskom pojasu. Definicija posta u ayurvedi podrazumijeva suzdržavanje od krute hrane na 8-12h, kako bi se probavni trakt pokrenuo i počistio. Obroci trebaju biti tekući, lagani, povrtni ili voćni. Za proljeće je najbolje post raditi na toplim, povrtnim juhama. Proljeće nosi sa Opširnije
Ayurveda – Grlobolja
Grlobolja je jedan od neugodnih simptoma, a dešava se u zimskim mjesecima, kada nahladimo hrlo ili je nuspojava infekta dišnog sustava za prehlade, viroze ili gripe. Ayurveda na inteligentan način podiže imunitet tkiva i kroz namirnice koje su navedene omogućit će tijelu da se lakše izbori i oporavi. U ovom videu dajem 2 kućna recepta kojima si možete pomoći kod grlobolje. Postupak: u šalicu zamiješati slijedeće sastojke: kurkuma u prahu - 1/4 čajne žličice Opširnije