Čarobni đumbir za blagdansko prejedanje

Vrijeme blagdana nosi sa sobom koji tanjur hrane više. Ako niste od onih discipliniranih, a teško vam je u trbuhu, dajem par trikova:

  • Jedite nekoliko manjih obroka
  • Ne jedite slatko ODMAH iza jela, već pričekajte 1 – 1,5h, da hrana ode iz želuca
  • Naribajte si svježi đumbir, zalijte sa par kapi limuna. Možete dodati ili soli ili meda, ovisno što od toga vam odgovara i grickajte između obroka, da lakše probavite pojedeno
  • Navečer izbjegavajte mliječno (uključujući cheese cake) jer ćete se probuditi „sluzavi“ i poštopanih noseva, ne daj Bože i bolesni (ako ste blizu prehlade ili viroze, puno jake hrane će vas pogurnuti u tom smjeru)
  • Ako postoji ogroman obrok, pokušajte ga ugurati u sredinu dana oko podneva, kad vam je kapacitet probave najjači
  • Zapaprite hranu i začinite ju da postane probabljivija

Sretno!

Svi ćete imati osjećaj da ujutro ne možete jesti (ako ste se prejeli dan ranije) i to trebate poštivati. Jedite tek kad ogladnite, ne prijie. Topli čaj od đumbira (bez zaslađivača) i čekajte da vam tijelo samo kaže kad je spremno prihvatiti novi obrok.

Budite si dobri!

overeating.jpg

Izdvojeno

loading...
Mi smo ono što jedemo. To je zaista tako. Ujedno, ono što jedemo trebamo i probaviti, a upravo to je naša tema radionice. Kako si pomoći da
Ponedjeljak, kol 1, 2022 11:00
Kratak sadržaj: 1. Što je Ayurveda ? 2. Teorija 5 Elemenata 3. Teorija 3 doshe 4. Kombinacije dosha (rješavanje testa dosha) – Pauza – 5. P
Četvrtak, srp 28, 2022 13:00
Istekli Meeting - meeting je završio   ljubavna priča Ova
Srijeda, srp 27, 2022 05:00

Dobrodošli

Nemate račun?