Pancha – 5
Karma – akcija
Pet akcija ili postupaka Pancha karme su:
Vamana – inducirano povraćanje
Virechana – inducirano čišćenje tankog i debelog crijeva purgativom
Anuvasana Basti/Niruha Basti – medicirane i klizme za čišćenje debelog crijeva
Nasya – medicirano čišćenje nosne šupljine
Raktamokshana – puštanje krvi
Danas se puno govori o Pancha karmi, nažalost u krivom kontekstu. Pancha karma je 5 postupaka prirodnog čišćenja tijela i uma od Agnija (vatre), Dosha (Vata, Pitta, Kapha) i Male (urin, stolica, znoj), koristeći prirodne ritmove tijela i okoline.
Pancha karma mora imati svoj prirodni tijek, ne daje se svakome i za bilo koje uvjete i stanja, a obavezno mora proći pripremni postupak ili PURVA KARMA postupke. Također se mora odvijati u primjerenom dijelu godine, ovisno o tome koji je primarni cilj terapije i koje metode Pancha karme se koriste, stoga nije isto kada radite Pancha karmu.
Pancha karma je zabranjena za izvođenje bilo gdje izvan kliničkih uvjeta i stručnjaka. Ne dolazite na postupak u nečiji ured ili centar pa šetate kući nakon toga, već trebate biti u izoliranom i mirnom okružju, sa liječnikom pored vas. Zaista mnogo toga može poći krivo i važno je da to ne radi netko tko je „priučen“ na tečaju, već ayurvedski liječnik. To znači da pravu Pancha kamu trebate raditi u Indiji, u klinici.
Cijeli postupak čišćenja nije ugodan, treba vam snažno tijelo i um, dosta snage, a ponajviše vremena. Kako biste otputovali, treba vam barem 2 dana da se prilagodite okruženju, 3-7 dana da prođete pripremni postupak (Purva karmu), odradite Pancha karmu, ovisno o liječnikovoj prosudbi što trebate i nakon toga trebate 3-7 dana da polako počnete ponovo jesti, da metabolizam bude u stanju podnijeti put natrag. Nakon što dođete kući, trebate se vrlo strogo pridržavati uputa hrane i lifestylea koji je odredio liječnik. Sve zajedno može trajati 3-4 mjeseca.
Kako biste pristupili postupku, treba vas pregledati i odrediti koje terapije dobivate jer nisu sve terapije za sve pojedince i stanja. Nakon toga se određuje vrijeme godine kada ćete to odraditi.
Sažeto, za Pancha karmu je potrebno:
1) PURVA KARMA = PRIPREMNI POSTUPAK, koji se sastoji od:
- Pachana: dizanje metaboličke snage probave – traje 3-10 dana
- Snehana: unutarnje i vanjsko uljenje (tijela i probavnog trakta) – traje do 7 dana
- Svedana: unutarnje i vanjsko znojenje i zagrijavanje – radi se paralelno i odmah nakon Snehane
2) PANCHA KARMA:
VAMANA, VIRECHANA, BASTI, NASYA I RAKTAMOKSHANA
3) PASCHATA KARMA = rekonvalescentni postupci (hrana i lifestyle) barem 2 mjeseca nakon Pancha karme
Stoga, masaže, uljenje tijela, ispiranja nosa, radikalne masaže smanjenja masnog tkiva (Mardana) i slično se zovu Purva karma tehnike i uobičajene su u sve više kozmetičkih ili wellness studija i nisu bezopasne, osobito ako se rade više od 3 puta tjedno.
Ayurveda je medicina i znanost stara više od 5000 godina i postoje razlozi zašto se Pancha karma radi u kontroliranim uvjetima i dozvoljeno je samo specijalistima, koji su završili 6 godina medicine i specijalizirali Pancha karma tehnike na ayurvedskom sveučilištu provoditi ove vrste terapija.