Vatra

Vatra je treći element u Ayurvedi. Njena osnovna značajka je termogeneza – povišenje temperature. Zadatak elementa vatre je da pretvara bilo koju formu u nešto novo. Pod time podrazumijevamo hranu, emocije, misli. Kao što vidimo u prirodi pretvorbu lišća u prah, željeza u mač ili vode u paru, tako i u našem tijelu vatra pretvara sve što ulazi u naš probavni trakt.

Vatra se nalazi u donjem dijelu želuca i u tankom crijevu. Tamo se zaista pretvorba hrane i pića podiže na višu temperaturu i prerađuje, kako bismo lakše iskoristili sve hranjive sastojke koje smo unijeli.

Smjer u kojem vatra gori je – gore! Stoga ona i simbolizira podizanje na viši nivo i transformaciju u suptilnije i sofisticiranije oblike sve čega se takne. Vatra ima jedina sposobnost transformacije i stoga trebamo čuvati svoju unutarnju vatru =Agni.

Ona se očituje u našim očima. Čim su oči i pogled bistriji i jasniji, time je vatra u nama stabilnija i jača. eye.jpg

Ona je glavni pokretač u nama. Kako bismo se pokrenuli, učinili nešto novo, nešto čega se bojimo i prevazišli svoje strahove ili sumnje – trebamo dovoljno vatre u sebi.

Kako njegujemo vatru:

  • Jedemo svježu hranu, koja je svježe pripremljena
  • Pijemo vodu koja je topla ili sobne temperature
  • Ispravno dišemo (jer vatra ne gori bez dovoljno kisika)Chilli-Heart1.jpg
  • Crvena i lagano uljnata hrana, ljuti okusi
  • Ne pijemo tekućinu pola sata prije i 1h iza obroka (osim malo tople vode, ako smo žedni)
  • Boravimo na suncu i vodimo računa da nam je uvijek dovoljno toplo
  • Vježbamo dok ne osjetimo da smo zagrijani i da smo se počeli znojiti

Agni ili probavna vatra se sastoji od elementa vatre i vode. Agni je naš najbolji prijatelj u tijelu i uvijek njegujemo zdravi osjećaj gladi i topline jer onda metabolizam savršeno radi i lakše se borimo protiv bolesti i bakterija.

O elementu vode uskoro na našim stranicama.

Budite si dobri!

Ayurveda

https://www.facebook.com/Sanus-vita-462787300584797/

Larisa Čižmešija 385 95 5740332, Ayurvedic practitioner

larisa.cizmesija@gmail.com

By |2016-11-07T16:56:57+00:007 studenoga, 2016|Dnevne rutine - tips&tricks, Savjeti i terapije|Komentari isključeni za Vatra

Pin It on Pinterest

Share This